I 12 errori che un runner principiante deve evitare

I 12 errori che un runner principiante deve evitare

0 0 hace un mes
Tutti siamo stati principianti. Nessuno nasce imparato.
E anch’io non ho fatto eccezione.
Ed ecco un elenco degli errori che un runner principiante a volte fa, che andrebbero evitati. Alcuni di questi li ho fatti anch’io.

- Abbigliamento inadatto
- Scarpe sbagliate
- Luoghi e orari dell’allenamento discutibili
- Fare sempre lo stesso percorso
- Bere poco (Puntata “L'idratazione nella corsa”: https://gopod.me/da0a42-065)
- Strafare e correre sempre forte, troppo forte (Puntata “Elogio ... Más informaciones

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